在开始之前，请务必仔细阅读以下重要提示：

⚠️ 重要提示：请先阅读！

1. 系统兼容性：

   • Intel Mac：本教程主要适用于搭载Intel处理器的Mac，苹果自2025年后推出的Mac均采用自研Apple Silicon芯片（M1/M2/M3等），无法通过传统方式安装Windows 7，也不被官方支持。
   • Windows 7已停止支持：微软已于2025年1月14日停止对Windows 7的支持，这意味着系统不会收到安全更新，存在严重的安全风险。强烈建议安装Windows 10或Windows 11，它们在Mac上的支持要好得多。
   • 驱动问题：Windows 7缺少针对新版Mac硬件的官方驱动，即使成功安装，显卡、无线网卡、蓝牙、触控板等硬件可能无法正常工作或功能不全。

2. 数据备份：在操作前，请务必使用Time Machine或其他方式完整备份你的Mac数据！ 整个过程会格式化硬盘，数据丢失无法挽回。

3. 成功概率：在较新的Mac（特别是2025年之后）上成功安装Windows 7的难度极高，强烈不推荐，如果你确实需要，请做好尝试多次失败的心理准备。

如果你理解以上风险并决定继续,请按照以下步骤操作。

准备工作

你需要准备以下几样东西：

1. 一台Intel Mac电脑。
2. 一个容量至少为8GB的U盘（建议16GB或以上，因为U盘会被格式化）。
3. Windows 7的ISO镜像文件：
   • 必须是64位版本，32位版本在新Mac上基本无法运行。
   • 你需要一个有效的Windows 7产品密钥才能激活系统。
   • 可以从微软官网或其他可信渠道下载,推荐使用 "Windows 7 USB/DVD Download Tool" 或第三方工具（如 Rufus，但Rufus主要在Windows下使用）来制作启动盘，我们这里会使用Mac自带工具。
4. Windows 7 驱动程序：这是最关键的一步，你需要为你的Mac型号找到专门的Windows 7驱动。
   • 访问 Boot Camp Support Software 的官方归档页面：https://support.apple.com/en-us/HT20254
   • 找到与你Mac型号对应的版本。注意：你需要找到包含SATA/RAID驱动、显卡驱动、无线网卡驱动的那个版本，通常较新的版本（如Windows 10版）也可能包含对Win7的支持，但最保险的还是找明确标注为Windows 7的版本。
   • 下载完成后,你会得到一个 .dmg 或 .pkg 文件，你需要将里面的驱动文件（通常是 .inf 文件）解压出来，后续会用到。

详细教程

第一步：格式化U盘并创建Windows安装盘

1. 插入U盘：将你的U盘插入Mac的USB接口。

2. 打开“磁盘工具”：在“应用程序” -> “实用工具”中找到并打开“磁盘工具”。

3. 选择U盘：在左侧的设备列表中，选中你的U盘（注意：千万不要选错成你的Macintosh HD硬盘！）。

4. 分区：

   • 点击顶部的“分区”按钮。
   • 在“分区布局”中选择 1个分区。
   • 名称：可以命名为 WIN7_INSTALL 或其他你喜欢的名字。
   • 格式：选择 MS-DOS (FAT) 或 exFAT，两者都可以，FAT兼容性更好。
   • 方案：选择 GUID分区图。
   • 点击“应用”，然后点击“分区”以确认，等待U盘格式化完成。

5. 挂载Windows 7 ISO：如果你的Windows 7文件是ISO格式，直接双击它，它会像虚拟光盘一样挂载到桌面上，如果是其他格式的压缩包，请先解压。

6. 复制安装文件：

   • 打开挂载的Windows 7安装盘（或者解压后的文件夹）。
   • 选中里面的所有文件和文件夹（sources, boot, autorun.inf 等），复制它们。
   • 粘贴到你刚刚格式化好的U盘根目录下。
   • 等待所有文件复制完成。

7. 安装引导加载程序：这是最关键的一步，让Mac的固件能够从U盘启动Windows安装程序。

   • 下载一个名为 rEFInd 的工具，它是一个开源的、功能强大的EFI引导管理器，可以很好地替代苹果的默认引导程序来启动Windows。
   • 下载地址：https://sourceforge.net/projects/refind/
   • 下载后,你会得到一个 .zip 文件，解压它。
   • 打开解压后的文件夹,你会看到一个名为 refind-install 的脚本文件。
   • 在Finder中，右键点击这个文件，选择“显示简介”。
   • 在最底部,勾选 “已启用执行”（Enable Executable）选项。
   • 打开“终端”（Terminal）应用程序，输入以下命令并按回车（请根据你的实际路径修改）：

     /Volumes/你的U盘名称/path/to/refind/refind-install

     如果你的U盘叫 WIN7_INSTALL，并且你把解压的文件夹直接放在了U盘根目录下，命令就是：

     /Volumes/WIN7_INSTALL/refind-install

   • 脚本会自动检测你的EFI分区并安装rEFInd,安装成功后，它会告诉你重启电脑。

第二步：安装Windows 7

1. 重启Mac：安装好rEFInd后，重启你的Mac。

2. 选择启动盘：

   • Mac重启后,会进入rEFInd的启动选择界面，你会看到你的Macintosh HD（macOS）和你的U盘（可能显示为Windows Boot Manager或一个带UEFI图标的盘符）。
   • 使用键盘方向键选中你的U盘,然后按回车键。
   • 注意：如果看不到U盘，可能需要进入固件设置，重启时按住 Option (⌥) 键，在启动选择器中手动选择U盘。

3. 开始安装：

   • 进入Windows安装程序后,按照提示进行操作：选择语言、时间和键盘输入法，点击“下一步”。
   • 点击“现在安装”。
   • 输入产品密钥（如果没有，可以点击“我没有产品密钥”，稍后再激活，但可能无法安装某些功能）。
   • 选择“自定义（高级）”安装。

4. 分区安装：

   • 这是最关键也最容易出错的一步！
   • 在“你想将Windows安装在何处？”的界面，你会看到你的硬盘列表。找到你的Mac硬盘（通常是最大的那个，APPLE SSD ...）。
   • 删除所有分区：选中硬盘上的所有分区（可能有一个或多个），然后点击“删除”按钮，直到整个硬盘显示为“未分配空间”。
   • 创建新分区：选中“未分配空间”，然后点击“新建”，系统会自动创建一个分区。直接点击“应用”，Windows安装程序会自动创建一个100MB的EFI系统分区（ESP）和主分区。
   • 安装位置：确保你选中的是那个标有“主驱动器”的大分区，然后点击“下一步”。
   • 安装程序会开始复制文件、展开功能等，期间电脑会重启几次。

5. 安装驱动程序：

   • 在第一次重启后,进入Windows安装的最后阶段时，请务必拔掉U盘，否则可能会再次进入安装程序。
   • Windows 7启动后，系统会因为没有驱动而分辨率很低，网络也可能不可用。
   • 将你之前下载好的 Boot Camp Support Software 驱动文件（解压后的文件夹）拷贝到Windows系统中（比如通过U盘）。
   • 打开驱动文件夹,找到名为 Setup.exe 或 BootCamp.exe 的文件，双击运行它。
   • 按照提示安装所有驱动,重启电脑后，你的显卡、无线网卡、触控板等硬件就应该能正常工作了。

第三步：激活Windows 7

1. 连接到网络。
2. 右键点击任务栏右下角的网络图标,选择“打开网络和共享中心”。
3. 点击左侧的“更改适配器设置”。
4. 右键点击你的网络连接（有线或无线），选择“属性”。
5. 在列表中找到并勾选“Microsoft网络的文件和打印机共享”，然后点击“确定”，这一步是为了让Windows能够激活。
6. 右键点击“计算机”，选择“属性”，然后点击“立即激活Windows”，如果不行，可以尝试使用电话激活。

可能遇到的问题及解决方法

• 问题1：找不到硬盘或“无法创建新分区”

  • 原因：Windows 7缺少SATA/RAID驱动，无法识别苹果的硬盘控制器。
  • 解决：在安装界面的左下角，点击“加载驱动程序”，然后插入包含Boot Camp驱动的U盘，找到驱动文件夹里的 Win7 或 drivers 目录，选择对应的SATA或RAID驱动文件（通常是 .inf 文件），加载成功后就能看到硬盘了。

• 问题2：安装后无法启动，总是回到macOS

  • 原因：引导顺序不正确或rEFInd配置问题。
  • 解决：重启Mac，进入rEFInd界面，按 E 键进入编辑模式，找到启动Windows的那一行，在末尾添加 --efi-boot 参数，然后按F10启动，如果成功，说明是rEFInd的默认配置问题，你可以编辑 /EFI/refind/refind.conf 文件，在 timeout 行后添加 scanfor manual 来手动管理启动项。

• 问题3：驱动安装失败或硬件不工作

  • 解决：确认你下载的Boot Camp Support Software版本与你的Mac型号完全匹配，去Mac的设备管理器中查看哪些设备有黄色感叹号，然后手动搜索并安装对应的驱动。

最终建议

再次强调,在2025年后的Mac上安装Windows 7是一项充满挑战且不推荐的任务，它很可能花费你大量时间，并且最终得到的系统可能不稳定、不安全，且功能不全。

如果你真的需要在Mac上使用Windows，请考虑以下更优方案：

1. 安装Windows 10 或 Windows 11：

   • 使用 Boot Camp Assistant（在“应用程序” -> “实用工具”中）是苹果官方提供、最简单、支持最好的方法。
   • Windows 10/11对苹果硬件的支持非常完善，驱动基本都能自动安装。
   • Boot Camp Assistant可以直接帮你下载所需的驱动，无需手动寻找。

2. 使用虚拟机软件：

   • 如果你只是偶尔需要运行Windows程序,可以考虑使用 Parallels Desktop 或 VMware Fusion。
   • 虚拟机可以让你在macOS内部无缝运行Windows系统,无需重启电脑，性能对于日常办公和娱乐足够。

希望这份详细的教程能对你有所帮助,但请务必谨慎操作！