第一部分：安装前准备工作

在开始安装之前，请务必完成以下所有准备工作,这能确保安装过程顺利无误。

确认电脑硬件和软件要求

Windows 7 对硬件的要求不高,32位系统尤其如此。

• CPU: 1 GHz 及以上的处理器。
• 内存: 至少 1GB RAM，推荐 2GB 或以上,以保证流畅运行。
• 硬盘空间: 至少 16 GB 可用空间。
• 显卡: 支持 DirectX 9 的显卡，带有 WDDM 1.0 或更高版本的驱动程序。
• 光驱: 如果使用光盘安装，则需要一个 DVD 驱动器（本教程使用U盘，此条可忽略）。

重要提示: 在开始前，请检查你的电脑是 32位 (x86) 还是 64位 (x64)，虽然你准备安装32位系统，但最好确认一下你的CPU是否支持64位，这关系到未来升级的可能性,可以通过以下方式检查：

• Windows 系统: 右键点击“计算机” -> “属性”，查看“系统类型”。
• 未装系统: 开机时按特定键（如 Del, F2, F10）进入BIOS/UEFI,查看CPU信息。

准备一个 8GB 以上的 U 盘

U 盘将作为安装介质。注意： 制作过程会清空U盘所有数据,请提前备份重要文件。

下载 Windows 7 32位 安装镜像

你需要一个合法的 Windows 7 ISO 镜像文件，由于微软已停止官方下载,你可以通过以下渠道获取：

• 微软官方档案: 微软提供了官方的 Windows 7 ISO 下载页面，需要输入你购买的密钥或选择对应版本（如家庭版专业版），这是最推荐、最安全的方式。
  • 微软官方 Windows 7 下载页面
• 其他可信来源: 如果你有密钥，也可以从一些知名的、可信的 IT 技术论坛或网站下载 ISO 文件，但请务必确保来源安全,避免下载到捆绑了恶意软件的镜像。

下载 U 盘制作工具

推荐使用微软官方的 Windows 7 USB/DVD Download Tool，或者更现代、更通用的 Rufus 工具，本教程以 Rufus 为例,因为它功能强大且支持更多格式。

• Rufus 官网下载: https://rufus.ie/

备份重要数据

这是最重要的一步！ 安装系统会格式化你选择的系统盘（通常是C盘），导致该盘上所有数据（文档、照片、视频、软件等）永久丢失。

• : 将桌面、我的文档、下载等个人文件夹中的所有重要文件，复制到移动硬盘、U盘或云端。
• 记录密钥: 如果你有一个 Windows 7 的产品密钥，请务必提前记录下来，它通常在购买系统的卡片、邮件或笔记本上。

第二部分：制作 Windows 7 安装U盘

步骤 1: 下载并打开 Rufus

下载并打开 Rufus 软件,界面非常简洁。

步骤 2: 插入 U 盘并选择设备

1. 将准备好的 U 盘插入电脑的 USB 接口。
2. 在 Rufus 界面的“设备”下拉菜单中，选择你的 U 盘。请务必选择正确，否则会误删其他磁盘的数据！

步骤 3: 选择启动选项

1. 在“启动选择”区域，点击“选择”按钮。
2. 在弹出的窗口中，浏览并选择你之前下载好的 Windows 7 ISO 镜像文件。
3. 选择后，Rufus 会自动加载镜像信息。

步骤 4: 设置分区方案和目标系统类型

这是制作兼容 Windows 7 U 盘最关键的一步！

1. “分区方案”: 选择 MBR (Master Boot Record)。
2. “目标系统类型”: 选择 BIOS 或 UEFI。

为什么这样设置？

• MBR: 是传统的分区格式，被绝大多数电脑（包括老电脑）的 BIOS 固件支持，Windows 7 最初就是为这种架构设计的。
• BIOS 或 UEFI: 这个选项告诉 Rufus 创建一个兼容两种启动模式的引导文件，确保无论你的电脑是旧的 BIOS 还是新的 UEFI，都能从这个 U 盘启动。

步骤 5: 开始制作

1. 其他选项保持默认即可，你可以给 U 盘设置一个“卷标”（U盘名称）,但这不是必须的。
2. 检查所有设置无误后，点击 “开始” 按钮。
3. 系统会弹出一个警告窗口，提示你 U 盘数据将被清除，再次确认 U 盘是正确的，然后点击 “确定”。
4. Rufus 会开始写入镜像文件，这个过程可能需要 10-20 分钟，请耐心等待，直到进度条完成并显示“准备就绪”。

你的 Windows 7 安装 U 盘已经制作完成！

第三部分：从U盘启动并安装系统

步骤 1: 进入电脑 BIOS/UEFI 设置

1. 将制作好的 U 盘保持在电脑中。
2. 重启电脑。
3. 在电脑启动的瞬间（通常品牌LOGO出现时），连续、快速地按下特定按键进入 BIOS/UEFI 设置界面，这个按键因主板品牌而异，常见的有：
   • F2, F10, F12, Del, Esc
4. 如果不确定，可以观察屏幕上的提示，通常会写着 "Press F2 for Setup" 或类似信息。

步骤 2: 修改启动顺序

1. 进入 BIOS/UEFI 后，使用键盘方向键找到类似 "Boot"（启动）、"Boot Sequence"（启动顺序）或 "Boot Option #1" 的选项。
2. 将 "USB-HDD" 或 "USB Storage Device"（你的U盘名称可能略有不同）移动到启动列表的 第一位。
3. 保存并退出，通常方法是按 F10，然后选择 Yes 确认，BIOS 会提示你重启电脑。

步骤 3: 开始 Windows 7 安装

1. 电脑会自动从 U 盘启动，并加载 Windows 安装程序。
2. 首先会看到语言、时间、货币和键盘设置的界面，直接点击 “下一步”。
3. 点击 “现在安装”。
4. 接下来是 “请输入产品密钥” 界面。
   • 如果你有密钥: 请在此输入。
   • 如果你没有密钥（或想稍后输入）: 可以直接点击 “下一步”，在后续步骤中，选择你想要安装的版本（如“Windows 7 旗舰版”），安装程序会允许你跳过密钥输入，但系统只能激活30天，你可以在进入系统后，通过“控制面板” -> “系统” -> “激活 Windows” 来手动输入密钥。

步骤 4: 选择安装类型

1. 在“您想进行何种类型的安装？”界面中，选择 “自定义（高级）”。
2. 注意： 不要选择“升级”，因为升级会保留旧系统文件，可能导致不稳定，全新安装最干净、最稳定。

步骤 5: 选择安装位置

1. 这是最关键的一步！系统会显示你电脑上的所有硬盘分区。
2. 如果你想完全替换现有系统:
   • 选择你原来的 C盘（通常大小最大，且标记为“系统”）。
   • 点击 “驱动器选项(高级)”。
   • 点击 “格式化”。警告：此操作将删除C盘所有数据！
   • 格式化完成后，C盘会变为“未分配空间”。
   • 选中这个“未分配空间”，点击 “下一步”。
3. 如果你想进行双系统安装:

   选择一个非系统盘（如 D盘），同样点击“驱动器选项(高级)”，然后选择“格式化”，再点击“下一步”。

步骤 6: 完成安装

1. 点击“下一步”后，Windows 安装程序将自动开始复制文件、安装功能和更新，这个过程可能需要 20-60 分钟,期间电脑会自动重启数次。
2. 重启时，可能会再次出现启动菜单，请确保不要再次从U盘启动，而是选择你的硬盘启动，如果出现，等待几秒或进入BIOS改回即可,有时系统会自动处理。

步骤 7: 初始设置

1. 安装完成后，系统会进入初始设置界面，包括设置用户名、计算机名、密码、时区等。
2. 按照提示一步步操作即可。
3. 系统会进入桌面，至此，Windows 7 32位 系统已成功安装！

第四部分：安装后工作

系统安装完成只是第一步,还需要做一些后续工作。

1. 安装驱动程序:

   • 最重要的一步，访问你的电脑或主板品牌官网，根据你的型号下载并安装最新的 芯片组驱动、显卡驱动、声卡驱动 和 网卡驱动,这能确保硬件正常工作。
   • 如果找不到驱动，可以使用 驱动精灵 或 驱动人生 等工具自动检测和安装（注意从官网下载）。

2. 激活 Windows:

   如果之前没有输入密钥，现在右键点击“计算机” -> “属性” -> “激活 Windows”,输入你的产品密钥进行激活。

3. 安装安全软件和常用软件:

   • 安装一款杀毒软件（如 Windows Defender、火绒安全等）。
   • 安装你需要的浏览器、办公软件、解压工具等。

4. 更新系统:

   进入 “控制面板” -> “Windows Update”，检查并安装所有可用的更新,以修复安全漏洞。

恭喜你，现在你已经拥有一个纯净、可用的 Windows 7 32位 系统了！