Adobe Premiere Pro CC 2025 全方位教程
这份教程将分为以下几个部分：
（图片来源网络，侵删）
- 【准备工作】安装、界面与工作区
- 【入门基础】创建项目、导入素材与时间线
- 【核心技能】剪辑、转场与音频处理
- 【进阶技巧】调色、字幕与动态图形
- 【导出与分享】如何导出成片
- 【学习资源】视频教程与练习素材推荐
【准备工作】安装、界面与工作区
安装与激活
- 确保你的电脑满足官方推荐的系统配置（Windows 7 或更高版本，macOS 10.12 或更高版本）。
- 从 Adobe 官网下载 Creative Cloud 应用，并在其中安装 Premiere Pro CC 2025。
- 使用 Adobe ID 登录并激活软件。
认识 Premiere Pro CC 2025 界面
打开软件后,你会看到几个核心窗口，它们是剪辑工作的主要区域：
- 项目: 你的“素材库”，所有导入的视频、音频、图片文件都会在这里显示，你可以在这里创建“序列”（Sequence），也就是你的剪辑蓝图。
- 源监视器: 用于预览和标记你的原始素材，你可以在这里设置入点和出点，然后将片段拖到时间线上。
- 节目监视器: 用于实时预览你正在编辑的序列，这是你观看最终成片效果的地方。
- 时间线: 剪辑的核心，你在这里将所有片段按照顺序排列，进行剪辑、拼接、添加效果和调整。
- 效果控件: 用于调整当前选中片段或序列的各种参数，如运动、不透明度、音频级别、效果等。
- 效果: 包含所有可用的视频效果、音频效果、转场和预设，你可以通过拖拽的方式将它们应用到片段上。
自定义工作区
Premiere Pro 允许你根据工作习惯自定义布局，你可以通过顶部菜单栏的 窗口 > 工作区 来选择预设，如“剪辑”、“效果”、“色彩”等，也可以自己拖动窗口边框来调整布局，然后选择 窗口 > 工作区 > 保存工作区 来保存你的个性化布局。
【入门基础】创建项目、导入素材与时间线
创建新项目
- 打开 Premiere Pro，选择“新建项目”。
- 命名你的项目，并选择一个保存位置。
- 选择一个预设：Premiere 提供了许多预设，它会根据你的视频格式（如 DSLR、手机、网络视频等）自动设置好序列的分辨率、帧率等参数，如果不确定，可以选择一个通用的预设，如
HDV 1080p 25。 - 设置存储位置：将“媒体缓存”和“链接媒体”的路径设置到一个固定的、有足够空间的硬盘上，避免日后文件丢失。
导入素材
- 将你的视频、音频、图片文件复制到电脑的某个文件夹中。
- 在 项目 面板中，点击左下角的
导入按钮，或直接将文件夹中的文件拖拽到项目面板中。 - 为了方便管理,可以在项目面板中创建
文件夹，将不同类型的素材（如视频、音频、图片）分门别类存放。
创建序列与剪辑
- 方法一（推荐）： 将一个视频片段从 项目 面板直接拖拽到 时间线 面板中，Premiere 会自动根据这个片段的属性创建一个匹配的序列。
- 在项目面板中右键点击素材，选择
新建序列剪辑。 - 基础剪辑操作：
- 选择工具: 最常用的工具，用于选择和移动片段。
- 剃刀工具: 用于将一个片段从你点击的位置剪开。
- 波纹编辑工具: 用于修剪片段的结尾，同时会自动调整后面的所有片段，不留空隙。
- 波纹删除工具: 用于删除片段，并自动让后面的片段前移填补空隙。
- 快捷键：
V(选择工具),C(剃刀工具),B(波纹编辑工具),K(播放头定位)。
【核心技能】剪辑、转场与音频处理
精确剪辑
- 标记入点和出点： 在 源监视器 中播放素材，按
I键设置入点（开始点），按O键设置出点（结束点），然后可以将选中的部分拖到时间线上，或者点击插入(Insert) 或覆盖(Overlay) 按钮。 - 在时间线上精修： 使用剃刀工具或快捷键
Ctrl+K(Win) /Cmd+K(Mac) 来切割片段，使用选择工具拖动片段边缘来调整其长度。
添加转场
- 转场可以让镜头切换更平滑。
- 打开 效果 面板，展开
视频过渡文件夹，里面有很多种类的转场，如溶解、划像、叠化等。 - 将你想要的转场效果直接拖拽到时间线上 两个片段的连接处。
- 在 效果控件 面板中，你可以调整转场的 持续时间 和 对齐方式。
音频处理
- 基本调整： 在时间线上，点击音频轨道左侧的
眼睛图标下的小喇叭图标，可以调整该轨道的整体音量，也可以直接在片段上用选择工具上下拖动来改变音量。 - 关键帧控制音量： 按住
Ctrl(Win) /Cmd(Mac) 键，在音频片段上点击，可以添加一个音量关键帧，拖动关键帧，可以创建音量淡入淡出或音量变化效果。 - 使用音频面板： 选择音频片段，打开
窗口 > 音频面板，这里有更专业的工具，如音频剪辑混音器和基本声音。
【进阶技巧】调色、字幕与动态图形
调色基础
- Lumetri 颜色面板： CC 2025 开始，强大的 Lumetri 颜色工具成为标配，选择一个视频片段，打开
窗口 > 效果 > Lumetri 颜色。 - 基本校正：
- 白平衡: 使用
吸管工具吸取画面中的白色或灰色区域，可以快速校正色温。 - 曝光、对比度、高光、阴影: 调整这些滑块可以改善画面的整体明暗关系。
- 白平衡: 使用
- 创意色彩：
- 切换到
颜色选项卡，这里有HSL 次级、颜色轮和曲线等工具，可以进行更精细的调色，例如单独调整天空或人物皮肤的颜色。
- 切换到
创建字幕
- 打开
窗口 > 字幕 > 基本图形。 - 点击
新建图层按钮，选择文本。 - 在节目监视器中输入文字,然后在右侧的
基本图形面板中调整字体、大小、颜色、描边等属性。 - 要让文字动起来,可以在 效果控件 面板中为
位置、缩放、旋转等属性添加关键帧。
动态图形与模板
- 动态链接: 如果你安装了 Adobe After Effects，可以通过
文件 > 动态链接 > 新建 After Effect 合成来创建动态图形，它会自动同步到 Premiere Pro 中。 - 使用 Essential Graphics 面板： 打开
窗口 > Essential Graphics，这里有许多内置的动态字幕、标题模板，你可以双击模板进行文字和颜色修改，非常方便。
【导出与分享】如何导出成片
完成剪辑后,最后一步就是导出视频。
- 选择序列： 确保你的时间线是激活状态（点击时间线窗口）。
- 打开导出设置： 点击顶部菜单栏的
文件 > 导出 > 媒体...(快捷键Ctrl+M/Cmd+M)。 - 选择格式：
- 格式: 通常选择
H.264，这是目前最通用、兼容性最好的网络视频格式。 - 预设: 根据你的发布平台选择，上传 YouTube 就选择
YouTube 1080p Full HD，上传微信就选择匹配源 - 高比特率。
- 格式: 通常选择
- 调整设置（可选）：
- 输出名称： 点击文件名旁边的蓝色文字，选择视频的保存位置和文件名。
- 视频/音频选项卡： 可以手动调整比特率、分辨率、帧率等，如果选择了预设，通常无需修改。
- 导出： 点击右下角的
导出按钮，软件会开始渲染视频，进度条会显示渲染进度。
【学习资源】视频教程与练习素材推荐
看书不如看视频,实践是最好的老师。
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视频教程推荐
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练习素材推荐
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最后的小建议： 不要只看不练！找一小段你喜欢的电影或电视剧，尝试模仿它的剪辑节奏和转场方式，或者用手机拍一些生活片段，然后用学到的技巧把它剪成一个有趣的短片，实践出真知，祝你学习愉快！
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