新手入门必看 (从零开始，快速上手)
这个阶段的重点是帮助您熟悉 macOS 的基本操作、界面布局和核心功能，摆脱 Windows 的思维定式。
（图片来源网络，侵删）
视频推荐 (YouTube/Bilibili)
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Bilibili - "极客湾" 或 "影视飓风" 等科技UP主的初体验视频
- 特点：这些UP主通常会发布新款 MacBook Pro 的开箱和上手视频，虽然不完全是纯系统教程，但他们会演示 macOS 的核心操作（如触控栏、手势、系统设置等），非常直观，适合第一次拿到 MacBook Pro 的用户。
- 搜索关键词：
MacBook Pro 开箱、macOS 新手教程、MacBook Pro 上手
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YouTube - "Apple 官方频道"
- 特点：Apple 官方发布的视频，质量最高，讲解最标准，内容通常围绕新功能介绍，但也能帮助您理解 macOS 的设计理念。
- 推荐：搜索 "Mac" 或 "macOS"，可以找到 Apple 官方的介绍短片。
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YouTube - "Max Tech" 或 "MKBHD"
- 特点：这两位是国际上非常知名的科技博主，他们的视频虽然深度评测居多，但其中关于系统流畅度、续航、性能表现的部分，能帮助您了解 macOS 的优势所在，他们的解说清晰,制作精良。
- 注意多为英文,但通常有高质量的自动翻译字幕。
图文/文档推荐
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Apple 官方支持页面 - "欢迎使用您的 Mac"
（图片来源网络，侵删）- 链接：https://support.apple.com/zh-cn/guide/mac-help/welcome/mac
- 特点：这是 最权威、最系统 的新手指南，Apple 官方提供了详细的图文教程，涵盖了从开机设置、基本手势、使用触控板，到管理文件、连接网络等所有基础操作,建议所有新手都花时间仔细阅读一遍。
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少数派 - "macOS 新手入门" 系列文章
- 特点：少数派是国内高质量科技内容社区，他们的文章非常详尽且接地气，他们会从 Windows 用户的视角出发，对比讲解 macOS 的操作逻辑,帮助您快速转换。
- 搜索关键词：在少数派网站内搜索
macOS 新手入门。
核心功能详解 (深入了解 macOS 的强大之处)
掌握了基础后，您需要了解 macOS 的核心应用和功能,让电脑真正为您服务。
视频推荐
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Bilibili - "老师好我叫何同学"
- 特点：何同学的视频虽然不全是教程，但他对苹果生态和产品有非常深刻和富有创意的理解，观看他的视频能激发您对 macOS 潜力的探索欲，比如他关于隔空投送、生态联动的内容就非常经典。
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YouTube - "Techno Tim"
（图片来源网络，侵删）- 特点：一位非常活跃的 macOS 和 Linux 教程博主，他的视频教程非常实用，"Setting up a new Mac" (新 Mac 设置)、"macOS Terminal for Beginners" (macOS 终端入门) 等，节奏不快，讲解清晰,非常适合进阶学习。
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YouTube - "PetaPixel" 或 "The Art of Photography"
- 特点：如果您是 MacBook Pro 的专业用户（尤其是视频剪辑、摄影方向），可以关注这些专业领域的频道，他们会演示如何使用 Final Cut Pro、Photoshop 等专业软件，以及 macOS 系统如何为这些工作流提供支持。
图文/文档推荐
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Apple 官方支持页面 - "使用 App"
- 链接：https://support.apple.com/zh-cn/guide/mac-help/welcome/mac (在页面内选择具体 App)
- 特点：官方的应用程序使用指南，无论是“访达”、“邮件”、“备忘录”还是“系统设置”,您都能在这里找到最权威的操作说明。
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少数派 / Macstories (英文)
- 特点：这两个平台会发布大量关于 macOS 高级技巧、工作流构建的深度文章，他们会教您如何使用“快捷指令”自动化日常任务、如何利用“聚焦”搜索高效工作、如何通过“终端”命令行完成复杂操作等。
- 搜索关键词：
macOS 工作流、快捷指令 教程、Terminal 入门。
进阶技巧与效率提升 (成为 macOS 高手)
当您熟悉了所有基础功能后，可以探索一些能极大提升您工作效率的“黑科技”。
视频推荐
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YouTube - "Setapp" 频道
- 特点：Setapp 是一个 macOS 软件订阅服务，他们的 YouTube 频道会介绍大量优秀的第三方 macOS 应用，并制作成教程视频，教您如何使用这些软件来提升效率,是发现新工具的好去处。
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Bilibili - "HeySunny" 或类似效率类UP主
- 特点：国内有一些专注于效率工具和数字生活的 UP 主，他们会分享自己的 macOS 工作流、桌面美化、自动化脚本等,内容非常实用。
图文/文档推荐
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Raycast 官方博客
- 特点：Raycast 是 macOS 上的“Alfred”替代品，一个强大的启动器和生产力工具，他们的博客会发布大量关于 macOS 自动化、脚本、效率技巧的深度文章，即使不使用 Raycast,这些文章也极具参考价值。
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GitHub - "awesome-mac"
- 链接：https://github.com/ijackc/awesome-mac (这是一个著名的资源列表,有中文版)
- 特点：这是一个由全球开发者共同维护的 macOS 优质应用和工具列表，您可以在里面找到几乎所有类型的效率软件，并附有简介和链接,是发掘宝藏软件的终极清单。
总结与学习建议
- 先官方，后社区：强烈建议您先通读 Apple 官方支持页面 的内容，这是最系统、最不容易出错的学习路径。
- 动手实践：看再多教程不如自己动手操作，每学一个新功能，访达侧边栏的收藏夹”或“聚焦搜索的技巧”,请立刻在您的电脑上尝试一遍。
- 按需学习：不需要一次性学完所有内容，根据您的日常需求，先学习最常用的功能（文件管理、网络连接、系统设置），再逐步探索您感兴趣的部分（如视频剪辑、编程、设计等）。
- 善用搜索：遇到任何问题，先尝试用 Safari 浏览器 的 聚焦搜索 功能，直接用自然语言提问，如何截图？”、“怎么清理垃圾文件？”，macOS 的搜索能力非常强大,往往能直接找到答案或相关设置。
希望这份详细的指南能帮助您快速掌握 MacBook Pro，享受 macOS 带来的高效与愉悦！
