第一部分：准备工作

在开始之前,请确保你已经准备好以下几样东西：

1. 一台性能尚可的电脑（宿主机 Host）

   • CPU: 支持虚拟化技术（Intel VT-x 或 AMD-V），绝大多数近10年的电脑都支持，但需要在 BIOS/UEFI 中开启。
   • 内存: 建议 8GB 或以上，至少要分给虚拟机 2-4GB。
   • 硬盘空间: 建议 50GB 以上的可用空间，用于存放虚拟机文件和 Linux 系统。
   • 开启虚拟化: 这是最关键的一步！你需要重启电脑，进入 BIOS/UEFI 设置界面，找到 "Virtualization Technology" (VT-x, SVM, AMD-V 等) 选项并将其设置为 "Enabled"。如果未开启，虚拟机将无法运行或性能极差。

2. 选择并下载虚拟机软件

   • Oracle VM VirtualBox: 完全免费、开源、跨平台（支持 Windows, macOS, Linux），功能强大，社区活跃,是个人用户和学习者的首选。

     • 下载地址: https://www.virtualbox.org/wiki/Downloads
     • 下载对应你操作系统的平台包，以及 “Extension Pack”（扩展包），扩展包提供了 USB 2.0/3.0 支持、虚拟RDP 等高级功能,建议安装。

   • VMware Workstation Player: 免费用于个人和非商业用途，性能通常被认为比 VirtualBox 更好一些,尤其是在图形处理方面。

     
     （图片来源网络，侵删）
     • 下载地址: https://www.vmware.com/products/workstation-player.html
     • 下载对应你操作系统的版本。

3. 下载 Linux 发行版的 ISO 镜像文件

   • ISO 镜像: 就像 Linux 系统的安装 U 盘或光盘。
   • 推荐发行版:
     • Ubuntu: 对新手最友好，社区庞大，文档齐全，桌面版和服务器版都非常流行。
       • 下载地址: https://ubuntu.com/download/desktop
     • CentOS Stream / Rocky Linux / AlmaLinux: 如果你学习的是服务器运维或 Red Hat Enterprise Linux (RHEL) 的生态，这几个是很好的选择。
       • 下载地址 (Rocky Linux): https://rockylinux.org/download
   • 提示: 下载时选择 64-bit 版本，下载完成后，可以校验一下 ISO 文件的 MD5 或 SHA256 值,确保文件下载完整无误。

第二部分：创建虚拟机

我们以最流行的 Ubuntu Desktop 22.04 LTS 为例，在 VirtualBox 上进行演示，VMware 的步骤非常类似。

步骤 1: 启动 VirtualBox 并新建虚拟机

1. 安装并打开 VirtualBox。
2. 点击主界面上的 “新建” 按钮。

步骤 2: 命名并选择系统类型

1. 名称: 给你的虚拟机起一个名字，Ubuntu-22.04-Desktop。
2. ISO 映像: VirtualBox 通常会自动检测你刚刚下载的 ISO 文件，如果没检测到,点击下拉菜单手动选择。
3. 类型: 选择 Linux。
4. 版本: 选择 Ubuntu (64-bit)。

步骤 3: 分配硬件资源

这是最关键的一步,决定了虚拟机的性能。

1. 内存大小: 拖动滑块分配内存，对于 Ubuntu 桌面版，建议 4096 MB (4GB) 或更多，如果宿主机内存紧张，2048 MB (2GB) 也能勉强运行。
2. 处理器: 拖动滑块分配 CPU 核心数，建议分配 2 个 CPU 或更多。

步骤 4: 创建虚拟硬盘

虚拟硬盘是虚拟机的“C盘”,用来存放操作系统和文件。

1. 选择 “Create a Virtual Hard Disk Now”。
2. 磁盘大小: 输入你希望的大小，对于 Ubuntu 桌面版，建议 25 GB 或更多，这只是一个初始大小,之后可以动态扩展。
3. 硬盘文件类型: 默认的 VDI (VirtualBox Disk Image) 就很好。
4. 存储在物理硬盘上: 选择 “动态分配”，这意味着一开始虚拟硬盘文件很小，随着你往里面存东西，它才会慢慢变大，节省空间，选择 “固定大小” 则会立即占用所有指定空间。

步骤 5: 完成创建

信息，没问题就点击 “完成”。

左侧的“虚拟电脑”列表中就会出现你新建的虚拟机了。

第三部分：安装 Linux 系统

步骤 1: 启动虚拟机

在虚拟机列表中，选中你创建的 Ubuntu-22.04-Desktop，然后点击绿色的 “启动” 按钮。

虚拟机会从你指定的 ISO 文件启动，进入一个 Live 环境（即一个临时的、可运行的 Ubuntu 系统）。

步骤 2: 开始安装

1. 在 Ubuntu 的欢迎界面，选择 “Install Ubuntu” 开始安装。
2. 键盘布局: 通常默认的 English (US) 就可以,你也可以根据需要选择中文或其他布局。
3. 更新和其他软件:
   • 选择 “正常安装”：包含常用的软件,推荐新手选择。
   • 勾选 “为图形或无线硬件，以及MP3等媒体格式安装第三方软件”，这可以让你在安装后直接使用 Wi-Fi 和播放视频。
4. 安装类型: 这是最重要的选择！
   • 清除整个磁盘并安装 Ubuntu: 如果你这是第一次安装，并且虚拟机里没有重要数据，选择这个最简单、最安全,它会自动创建所需的分区。
   • 其他选项: 高级选项，用于手动分区,新手不建议尝试。

步骤 3: 时区设置

地图上点击你所在的位置，或者直接在下拉框中选择城市（如 Shanghai）。

步骤 4: 创建用户

1. 你的名字: 输入你的全名（Zhang San）。
2. 你的计算机名: 为这台虚拟机起个名字（ubuntu-vm）。
3. 用户名: 输入一个登录用户名（zhangsan）,不能有空格。
4. 密码: 设置一个强密码,输入两次以确认。
5. 需要我的密码才能登录: 建议勾选，每次开机或从锁屏界面返回时都需要输入密码,更安全。

步骤 5: 安装过程

点击 “现在安装”，会弹出一个确认窗口，点击 “继续”，接下来的过程是自动的，你需要做的就是耐心等待,虚拟机会重启几次。

步骤 6: 完成安装

安装完成后，点击 “现在重启”。

重要提示: 重启时，虚拟机会再次从 ISO 文件启动,你需要手动弹出虚拟光盘。

1. 在 VirtualBox 窗口的菜单栏，点击 “设备” -> “光驱”。
2. 在弹出的菜单中，点击移除磁盘的选项（通常是右边的那个）。
3. 确认弹出后,虚拟机就会从它的新硬盘启动了。

第四部分：安装增强功能

增强功能 是 VirtualBox 的一套驱动程序,安装后能极大地改善虚拟机的使用体验，

• 自适应分辨率: 可以像在真实电脑上一样,拖动窗口改变虚拟机分辨率。
• 共享剪贴板: 可以在宿主机和虚拟机之间直接复制粘贴文本。
• 文件拖放: 可以直接在宿主机和虚拟机之间拖拽文件。
• 共享文件夹: 可以方便地在宿主机和虚拟机之间共享一个文件夹。

安装步骤:

1. 启动并进入 Ubuntu 桌面。
2. 在 VirtualBox 窗口的菜单栏，点击 “设备” -> “安装增强功能”。
3. 这时，Ubuntu 桌面上会出现一个光盘图标 VBoxLinuxAdditions.run。
4. 双击打开它，或者在终端中进入 /media/你的用户名/VBoxLinuxAdditions-amd64/ 目录。
5. 打开终端（按 Ctrl+Alt+T），执行以下命令：

   sudo ./VBoxLinuxAdditions.run

6. 等待脚本执行完成,过程中会提示你输入密码。
7. 执行完毕后，重启虚拟机 (sudo reboot)。

重启后,你就能享受到增强功能带来的便利了！

第五部分：VMware Workstation Player 快速对比

如果你选择的是 VMware，整体流程和 VirtualBox 几乎一样：

1. 新建虚拟机: 打开 VMware Player，选择“创建新的虚拟机”。
2. 典型/自定义: 选择“典型”即可。
3. 安装来源: 选择“安装程序光盘映像文件”，然后浏览你下载的 Linux ISO。
4. 简单安装: VMware 提供了一个“简单安装”模式，可以让你在创建虚拟机时就填入产品密钥、主机名、用户名和密码，安装过程会全自动进行,非常方便。
5. 硬件配置: 调整内存、处理器和硬盘大小，与 VirtualBox 类似。
6. 安装 VMware Tools: VMware 的增强功能叫做 VMware Tools，安装方式是在虚拟机启动后，点击虚拟机窗口菜单栏的 “虚拟机” -> “安装 VMware Tools”，然后按照提示，在 Linux 系统中以管理员身份运行安装脚本即可。

常见问题与技巧

• 虚拟机卡顿怎么办？

  • 确保宿主机的虚拟化技术在 BIOS 中已开启。
  • 给虚拟机分配更多的 CPU 和内存资源。
  • 关闭虚拟机内的特效,比如动画和窗口阴影。

• 如何与虚拟机交互？

  • 鼠标: 鼠标指针进入虚拟机窗口后，会被“捕获”，如果想把鼠标移回宿主机，按一下 Ctrl 键即可释放。
  • 全屏: 按 Ctrl + Alt 可以在虚拟机和宿主机之间切换全屏，在虚拟机全屏模式下，按 Ctrl + Alt 可以退出全屏。
  • 复制粘贴: 安装增强功能后即可使用。

• 如何关机或重启虚拟机？

  • 像操作真实电脑一样，在 Ubuntu 系统内点击右上角的电源按钮选择“关机”或“重启”。不要直接关闭 VirtualBox/VMware 的窗口，这相当于强制断电,可能导致文件系统损坏。

• 如何快照？

  • 快照 是虚拟机的“存档”功能，在某个重要的操作（如安装软件、修改配置）之前，可以创建一个快照，如果之后系统出问题了，可以随时恢复到这个快照点,非常方便。
  • 在 VirtualBox 中: 点击管理 -> 快照 -> 创建快照。
  • 在 VMware 中: 点击虚拟机 -> 快照 -> 拍摄快照。

恭喜你！现在你已经成功拥有了一个可以随时使用的、安全的 Linux 实验环境了，可以开始探索和学习 Linux 的世界了！