VMware Workstation Pro 安装 Windows 7 虚拟机详细教程
第一步：准备工作
在开始之前,请确保你已经准备好以下几样东西：
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一台性能尚可的电脑（宿主机 Host）
- CPU：支持虚拟化技术（Intel VT-x 或 AMD-V），这是必须的，你需要在电脑的 BIOS/UEFI 中开启它。
- 内存：建议至少 8GB，因为你要分一部分给虚拟机使用。
- 硬盘空间：建议至少有 50GB 的可用空间，用于存放虚拟机文件和安装 Windows 7。
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VMware Workstation Pro 软件
- 注意：VMware 官方提供了两个版本：Pro（专业版，付费） 和 Player（玩家版，免费，但功能受限）。
- 对于个人学习和使用,VMware Workstation Player 完全足够，并且是免费的。
- 下载地址：VMware Workstation Player 官方下载页面
- 根据你的操作系统（Windows 或 Linux）下载对应的版本并安装，安装过程一直点“下一步”即可，非常简单。
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Windows 7 的安装镜像文件 (ISO 文件)
- 你需要一个合法的 Windows 7 安装光盘的镜像文件，通常是
.iso格式。 - 如果你没有,可以从微软官方渠道或其他可信来源获取，你可以通过微软的“工具”网站创建一个安装介质，但请注意，Windows 7 的官方支持已经结束。
- 你需要一个合法的 Windows 7 安装光盘的镜像文件，通常是
第二步：创建新的虚拟机
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打开 VMware Workstation Player
安装完成后,打开软件，主界面如下：
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创建虚拟机
- 点击主界面上的 “创建新的虚拟机” (Create a New Virtual Machine) 按钮，或者通过菜单栏
文件->新建虚拟机。
- 点击主界面上的 “创建新的虚拟机” (Create a New Virtual Machine) 按钮，或者通过菜单栏
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选择配置类型
- 在弹出的“新建虚拟机向导”中，选择 “典型（推荐）” (Typical (recommended))，这个选项适合大多数情况，VMware 会帮你自动处理很多设置。
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选择安装来源
- 这一步非常关键,选择 “安装程序光盘映像文件(iso)” (Installer disc image file (iso))。
- 点击 “浏览” 按钮，找到你之前下载好的 Windows 7 ISO 文件并选中它。
- VMware 会自动识别 ISO 中的操作系统版本（Windows 7 64-bit），并自动填入下面的“操作系统版本”栏，如果识别错了，你可以手动选择。
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命名虚拟机并选择位置
- 名称：给你的虚拟机起一个名字，
My-Win7-VM。 - 位置：选择一个硬盘空间足够大的文件夹来存放虚拟机的所有文件，这个虚拟机的硬盘文件（
.vmdk）也会存放在这里。 - 点击 “下一步”。
- 名称：给你的虚拟机起一个名字，
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指定磁盘容量
- 最大磁盘大小：这是虚拟硬盘的最大容量，对于 Windows 7，建议至少 40GB 或 60GB。
- 存储方式：
- 将虚拟磁盘拆分成多个文件：推荐选择此项，方便管理和移动虚拟机。
- 将虚拟磁盘作为一个文件：单个文件，但可能在某些操作（如移动）时不太方便。
- 点击 “下一步”。
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自定义硬件 (非常重要)
- 在这一步,你可以对虚拟机的硬件进行精细调整，点击 “自定义硬件...” (Customize Hardware...) 按钮。
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硬件配置详解
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内存：根据你的宿主机内存大小来分配，建议 2GB - 4GB，如果宿主机内存充足，可以给 4GB，如果只有 8GB，给 2GB 比较稳妥。
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处理器：分配给虚拟机的 CPU 核心数，建议 1个或2个处理器，分配太多可能会导致宿主机卡顿。
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网络适配器：这是虚拟机如何连接到网络的关键。
- NAT (网络地址转换)：最常用、最方便的选择，虚拟机可以通过宿主机的网络上网，就像局域网里的一台电脑一样，无需额外设置。
- 桥接：虚拟机会直接连接到你的物理网络，获得一个独立的 IP 地址，就像一台新电脑接入路由器，适合需要被局域网其他设备访问的场景。
- 仅主机模式：虚拟机只能和宿主机通信，无法访问外部网络，适合搭建隔离环境。
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CD/DVD (SATA)：确保这里选择的是 “使用 ISO 映像文件”，并且是你之前选定的那个 Windows 7 ISO，这一步其实在前面已经设置好了，但可以再次确认。
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显示器：可以保留默认设置。
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（可选）安装 VMware Tools：在这一界面的左下角，有一个 “安装 VMware Tools” 的复选框。强烈建议勾选它！ 这样在创建完虚拟机后，会自动挂载 VMware Tools 的安装程序，极大方便后续的安装。
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完成创建
- 硬件设置完成后,点击 “关闭”，然后回到向导页面，再点击 “完成”。
第三步：安装 Windows 7 操作系统
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启动虚拟机
- 创建完成后,VMware 会自动打开一个新窗口并启动这个虚拟机，你也可以在主界面选中你创建的虚拟机，然后点击绿色的 “开启此虚拟机” 按钮。
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进入安装界面
- 虚拟机会从你指定的 ISO 文件启动，你会看到熟悉的 Windows 7 安装界面，等待片刻，会出现语言选择等设置，通常保持默认即可，直接点击 “下一步”。
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现在安装
- 点击 “现在安装” (Install now)。
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输入产品密钥
- 如果你有产品密钥,现在输入，如果没有，可以点击 “我没有产品密钥”，稍后再激活，对于学习用途，可以暂时跳过。
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选择安装版本
- 选择你要安装的版本（如 Windows 7 旗舰版），点击 “下一步”。
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接受许可条款
- 勾选“我接受许可条款”，点击 “下一步”。
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选择安装位置
- 这是最关键的一步！系统会自动选择一个分区。请务必选择“未分配的空间”，然后点击 “下一步”。
- 警告：不要选择已有的分区（尤其是宿主机的C盘分区），否则会覆盖宿主机的文件！VMware 创建的虚拟硬盘会显示为“未分配的空间”。
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等待安装完成
接下来就是系统自动复制文件、安装功能和更新，这个过程可能需要 20-40 分钟，请耐心等待，虚拟机会自动重启几次。
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初始设置
重启后,会进入 Windows 7 的初始设置界面，包括设置用户名、密码、时区等，按照提示一步步操作即可。
第四步：安装 VMware Tools (增强功能)
为什么必须安装 VMware Tools？
- 分辨率自适应：可以自由调整虚拟机窗口大小，分辨率会自动适应。
- 鼠标无缝切换：鼠标可以在虚拟机和宿主机之间自由移动，无需按
Ctrl+Alt切换。 - 文件拖放与复制粘贴：可以直接在宿主机和虚拟机之间拖放文件，或者使用剪贴板复制粘贴文本和图片。
- 性能优化：显卡和磁盘性能会得到显著提升，显示更流畅。
安装步骤：
- 启动并进入 Windows 7 桌面。
- VMware 窗口的菜单栏会自动出现一个提示，或者你可以点击菜单栏的
虚拟机->安装 VMware Tools...。 - 虚拟机系统里会弹出一个“虚拟机光盘”的提示，打开“计算机”，你会发现多了一个光驱盘符，里面就是 VMware Tools 的安装文件。
- 双击打开这个光驱,运行
setup.exe或setup64.exe(如果是64位系统)。 - 接下来就是标准的软件安装过程,一直点击“下一步”直到完成。
- 安装完成后,务必重启虚拟机。
重启后,你会发现鼠标可以自由穿梭，分辨率可以自由调整了。
第五步：后续优化与建议
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创建快照
- 快照是虚拟机的“存档点”，在系统配置好、安装完所有必要软件后，创建一个快照，这样如果后续系统出问题，可以瞬间恢复到这个健康的状态，非常方便。
- 创建方法：在虚拟机运行时，点击菜单栏
虚拟机->快照->拍摄快照...。
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调整虚拟机设置
- 可以随时在虚拟机关闭状态下,在 VMware 主界面选中虚拟机，点击 “编辑虚拟机设置” 来调整内存、CPU、硬盘等硬件。
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共享文件夹
- 如果你需要让虚拟机和宿主机共享一个文件夹,可以在
虚拟机设置->选项->共享文件夹中进行配置，这样虚拟机里可以直接访问宿主机上的指定文件夹。
- 如果你需要让虚拟机和宿主机共享一个文件夹,可以在
至此,你已经成功在 VMware 中安装并配置好了一个功能完善的 Windows 7 虚拟机！你可以安心地在里面进行测试、学习或运行不兼容的旧软件了。
