1. 超频前准备 (了解风险、检查硬件、下载工具)
2. BIOS 超频核心步骤 (详细操作指南)
3. 稳定性测试 (确保超频成功)
4. 进阶与优化 (电压、散热等)
5. 总结与注意事项

第一部分：超频前准备

在开始之前，请务必仔细阅读这部分,这关系到你的硬件安全和超频成功率。

心理准备：风险与收益

• 收益： Phenom II X4 955 是一颗经典的“U神”（体质极佳的CPU），超频潜力巨大，超频到3.8GHz通常非常轻松，能显著提升游戏和多任务性能,让你这颗老CPU焕发新生。
• 风险： 超频会使CPU和其它硬件在高负载下运行，增加功耗和发热。如果操作不当（如电压过高、散热不良），可能缩短硬件寿命，甚至烧毁硬件。 请确保你理解并愿意承担这些风险。

硬件检查

• CPU散热器： 这是最最重要的一环！原装散热器绝对不行，请务必使用一个良好的风冷散热器（如百元级的利民、九州风神等）或水冷散热器，超频后CPU发热量会大幅增加,散热是稳定运行的基础。
• 电源： 确保你的电源功率足够且质量可靠，超频会增加整机功耗，一个劣质电源可能会导致系统不稳定甚至损坏硬件，建议使用额定功率400W以上,品牌有保障的电源。
• 主板： 确保你的主板是 AMD AM2+ 或 AM3 接口，并且BIOS版本较新（可以刷新BIOS以获得更好的兼容性和超频选项），像 Gigabyte (技嘉)、ASUS (华硕)、MSI (微星) 等品牌的主板通常超频选项比较丰富。
• 内存： 你的内存频率和时序也会影响超频，如果你的内存频率较低（如 DDR3 1333MHz），在超频CPU外频时，可能会将内存频率拉得过高导致无法开机，目前教程采用最简单的方式,可以暂时规避此问题。

下载必要工具

• CPU-Z: 用于实时监控CPU频率、电压、内存信息，是超频必备的“眼睛”。
• Prime95: 用于压力测试，检验CPU在高负载下的稳定性，建议下载最新版本，并选择 "Small FFTs" 模式进行测试，这个模式对CPU的缓存和核心压力最大,最能暴露问题。
• AIDA64 Extreme / OCCT: 更专业的压力测试工具，可以同时测试CPU和内存，稳定性测试报告更详细,Prime95足够新手使用。
• HWiNFO64: 一个非常强大的硬件监控工具，可以实时显示CPU、主板、显卡的温度、电压、风扇转速等所有传感器数据,比鲁大师等专业得多。

第二部分：BIOS 超频核心步骤

我们将采用最简单、最安全、最有效的 “倍频超频法”，因为Phenom II X4 955是黑盒版，其倍频是解锁的，我们可以直接锁定一个固定的倍频,而不用去调整复杂的外频和内存频率。

步骤1：进入BIOS

重启电脑，在开机画面出现时（通常是主板品牌LOGO），连续、快速地按下 Delete 或 Del 键，即可进入BIOS/UEFI界面。

步骤2：找到超频相关选项

BIOS界面因主板品牌而异，但核心选项名称大同小异，通常在 Advanced Mode (高级模式) 下，可以在 A-Tweaker, Overclocking, JumperFree Configuration 等菜单中找到。

步骤3：核心超频设置 (重点)

1. CPU Frequency (CPU 频率):

   
   （图片来源网络，侵删）
   • 这里的默认值是 0 MHz,这是CPU的外频。
   • 我们保持这个值不变！ 直接跳过它。

2. CPU Ratio (CPU 倍频):

   • 这是我们本次超频的核心，默认值是 0x (200MHz * 15 = 3.0GHz)。
   • 用键盘的 或 号，将其直接修改为 0x。
   • 计算： 200MHz (外频) * 19.0 (倍频) = 8 GHz。
   • 设置好后，按回车确认。

3. CPU Clock Spread Spectrum (CPU 时钟频展):

   • 找到这个选项，将其设置为 Disabled，这可以确保CPU频率稳定,避免因频展导致的频率波动。

4. Load-Line Calibration (LLC / 负载线校准):

   • 这是一个非常重要的选项，用于在全负载下稳定CPU电压,防止电压过低导致蓝屏重启。
   • 对于新手，建议先设置为 Medium 或 High，如果电压波动依然大，可以尝试 Extreme,但过高的LLC会增加发热。

5. 其他重要设置：

   
   （图片来源网络，侵删）
   • DRAM Configuration (内存设置):
     • 将 Memory Clock (内存频率) 设置为 Auto，这样BIOS会根据你CPU的外频（200MHz）自动设置内存频率（如DDR3-1600）,避免因内存不兼容导致无法开机。
     • 将 DRAM Timing Mode 设置为 Auto。
   • CPU Voltage (CPU 电压):
     • 这是新手最容易出问题的地方！ 我们的目标是 “先不加压，能开机就成功”。
     • 将 CPU Voltage 设置为 Auto。
     • 计算： 3.8GHz对于955来说，电压需求通常不高，默认的Auto电压（通常在1.35V-1.4V左右）有很大概率可以稳定运行，我们先不加压，如果测试不通过,再在后面小幅度增加。

步骤4：保存并重启

• 检查所有设置是否正确，特别是CPU倍频是否为19.0x。
• 按 F10 键，会弹出一个保存并退出的窗口，选择 Yes 并回车。
• 电脑将重启,并进入Windows系统。

第三部分：稳定性测试

这是验证超频是否成功的唯一标准。

步骤1：进入Windows并监控

• 开机后，立刻打开 CPU-Z 和 HWiNFO64。
• 在CPU-Z的 CPU 选项卡中，确认 Core Speed (核心速度) 是否稳定显示为 0 MHz。
• 在HWiNFO64的 Sensors 页面，观察CPU的温度和电压，在待机状态下，温度应该不高，电压值应该在Auto设定的范围内（如1.35V-1.4V）。

步骤2：运行压力测试

• 关闭所有不必要的程序，打开 Prime95。
• 选择 Options -> Torture Test...。
• 在弹出的窗口中，选择 Small FFTs，然后点击 OK 开始测试。
• 立刻观察HWiNFO64！ 这是最关键的步骤。

如何判断测试结果？

• 成功标志： 让Prime95跑至少15-30分钟。

  • CPU温度： 保持在 90°C以下 (风冷建议80°C以下更佳)，如果温度过高，请立即停止测试,检查散热器是否安装到位。
  • 系统稳定性： 电脑没有出现蓝屏、重启、死机或自动关机。
  • CPU-Z频率： 在测试过程中,核心频率始终稳定在3800MHz。

• 失败标志 (出现以下任一情况，请立即停止测试！)：

  1. 蓝屏/重启/死机： 这是最明显的失败信号。
  2. 温度过高： HWiNFO显示CPU核心温度超过95°C。
  3. CPU频率不稳定： CPU-Z显示核心频率在3800MHz和更低频率之间跳动（这可能是电压不足或散热问题导致CPU降频）。

如果测试失败，不要灰心,请进入第四部分进行优化。

第四部分：进阶与优化

如果稳定性测试失败，通常有两个原因：电压不足 或 散热不佳。

小幅提升CPU电压 (解决蓝屏/重启问题)

1. 再次进入BIOS。
2. 找到 CPU Voltage 选项。
3. 将其从 Auto 手动设置一个值。每次只增加 0.025V！
   • 如果Auto是1.38V，就先增加到 405V。
   • 警告： Phenom II X4 955的安全电压上限一般建议在 5V 以下，1.55V是绝对红线。不要超过1.5V！ 电压越高，发热越大,寿命影响也越大。
4. 按 F10 保存重启,再次进行Prime95压力测试。
5. 如果还是失败，重复上述步骤，每次增加0.025V，直到通过测试，通常在1.4V-1.45V之间就能稳定。

优化散热 (解决温度过高问题)

如果电压已经加到1.4V以上，但温度依然很高（比如超过85°C）,那说明散热器不给力。

• 重新涂抹导热硅脂： 检查CPU和散热器底座之间的硅脂是否已经干涸或涂抹不均。
• 改善机箱风道： 确保机箱有良好的进风和出风,可以增加机箱风扇。
• 更换更强的散热器： 如果条件允许,更换一个散热能力更强的风冷或水冷。

第五部分：总结与注意事项

1. 总结流程： 进BIOS -> 改倍频为19x -> LLC设为Medium -> 电压先Auto -> 保存重启 -> Prime95测试 -> 失败则小幅度加压或改善散热 -> 成功则享受性能。
2. 耐心是关键： 超频是一个不断尝试和测试的过程,不要急于求成。
3. 记录你的设置： 记下你最终成功的BIOS设置（特别是CPU电压和LLC值）,方便日后重置BIOS或分享给他人。
4. 日常使用： 超频后，你的电脑在浏览网页、看电影等日常轻度负载下，频率和电压都会自动降低，与平时无异，不会增加电费或影响寿命，只有在高负载游戏或渲染时，才会以3.8GHz的高频率运行。
5. 随时可以恢复： 如果觉得超频不稳定，随时可以进入BIOS，将CPU Ratio改回15.0x，恢复到默认的3.0GHz状态,没有任何风险。

祝你的AMD Phenom II X4 955超频成功，体验流畅的3.8GHz快感！