教程概览
我们将分为以下几个步骤：
（图片来源网络，侵删）
- 准备工作：下载所需软件和系统镜像。
- 创建虚拟机：在 VMware 中配置新虚拟机的基本参数。
- 安装 Windows 7：通过镜像文件安装操作系统。
- 安装 VMware Tools：安装增强工具，以优化虚拟机性能和体验。
- 后续优化：一些实用的小技巧。
第一步：准备工作
在开始之前,请确保您已经准备好以下两样核心东西：
虚拟机软件：VMware Workstation Pro
- 推荐软件：VMware Workstation Pro (是目前功能最全、性能最好的版本)。
- 下载地址：VMware 官网下载页面
- 注意：
- VMware Workstation Pro 是付费软件，但有 30天全功能试用，对于临时使用或学习来说完全足够。
- 如果您的电脑是 苹果 M1/M2 芯片，请使用 VMware Fusion。
- 如果您希望使用免费软件,可以考虑 VirtualBox (Oracle 开源)，操作逻辑类似。
Windows 7 系统镜像文件 (ISO 文件)
这是 Windows 7 的安装光盘的数字文件。
- 获取方式：
- 推荐：从微软官方渠道下载，微软提供了原版 Windows 7 的 ISO 镜像，用于重装系统，您可以在 微软官方软件下载页面 找到。
- 注意：您需要一个有效的 Windows 7 产品密钥才能完成激活，如果您没有密钥，可以先安装，稍后通过其他方式尝试激活（但这可能不合法或存在风险）。
第二步：创建虚拟机
准备工作就绪,现在我们开始创建虚拟机。
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打开 VMware Workstation Pro，点击主界面上的“创建新的虚拟机”。
（图片来源网络，侵删） -
选择配置类型：
- 选择“典型（推荐）”，对于新手来说，这是最简单的方式，VMware 会自动帮我们处理大部分设置。
- 点击“下一步”。
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选择安装来源：
- 选择“安装程序光盘映像文件 (M)”。
- 点击“浏览...”，找到您之前下载好的 Windows 7 ISO 文件。
- VMware 通常会自动识别 ISO 中的操作系统版本，并显示“Windows 7 旗舰版”等字样，如果识别正确，直接点击“下一步”。
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输入产品密钥（可选）：
- 这里可以输入您的 Windows 7 产品密钥，如果暂时没有，可以留空，稍后在系统内激活。
- 点击“下一步”。
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命名虚拟机并选择位置：
（图片来源网络，侵删）- 虚拟机名称：给您的虚拟机起一个容易识别的名字，
My-Win7-Pro。 - 位置：选择一个空间足够的硬盘位置来存放虚拟机文件，虚拟机文件会占用几十 GB 的空间，请确保磁盘有足够余量。
- 点击“下一步”。
- 虚拟机名称：给您的虚拟机起一个容易识别的名字，
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指定磁盘容量：
- 最大磁盘大小：这是虚拟硬盘的最大容量，对于 Windows 7，建议至少 60GB。
- 存储方式：
- 将虚拟磁盘拆分成多个文件：推荐选择此项，方便管理和移动虚拟机。
- 将虚拟磁盘作为一个文件：在某些情况下性能略好，但文件巨大，不易管理。
- 点击“下一步”。
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自定义硬件（关键步骤）：
- 在完成向导前,强烈建议点击“自定义硬件...”按钮，对虚拟机进行优化配置。
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硬件配置详解：
- 内存：
- 根据您的物理内存大小来分配,建议至少 2048 MB (2GB)，推荐 4096 MB (4GB) 或更多，这样系统运行会更流畅。不要分配超过物理内存的一半，否则会影响您主机的性能。
- 处理器：
- 分配给虚拟机的 CPU 核心数，建议至少 2 个处理器，推荐 2 个 或更多，同样，不要分配超过物理 CPU 的核心总数。
- 网络适配器：
- 这是虚拟机如何连接网络的关键,选择“NAT 模式”。
- NAT (网络地址转换)：最常用的模式，虚拟机可以像局域网中的一台电脑一样访问互联网，但外部无法直接访问虚拟机，适合绝大多数场景。
- 桥接模式：虚拟机将直接连接到您的物理网络，拥有独立的 IP 地址，就像一台真实的电脑。
- 仅主机模式：虚拟机只能和主机通信，无法访问外部网络。
- CD/DVD (SATA)：
- 确保连接状态是“使用 ISO 镜像文件”，并且路径正确，这一步在向导中已经设置好了。
- 显示器：
可以保留默认设置,3D 加速如果可用可以勾选，但对 Windows 7 来说提升不大。
- 配置完成后,点击“关闭”，然后回到向导页面，点击“完成”。
- 内存：
第三步：安装 Windows 7
虚拟机已经创建好了,它会自动开机并从 ISO 镜像启动，开始安装 Windows 7。
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启动安装程序：VMware 会弹出一个窗口，显示虚拟机的启动过程，您会看到熟悉的 Windows 7 安装界面。
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安装步骤：
- 开始之前：点击“现在安装”。
- 获取更新：选择“不获取最新更新”（因为是在虚拟环境中，影响不大）。
- 许可条款：勾选“我接受许可条款”，点击“下一步”。
- 安装类型：选择“自定义（高级）”。
- 选择安装位置：这里会显示您之前创建的虚拟硬盘（通常是 “Disk 0 Unallocated Space”），直接选中它，点击“下一步”。
- 安装过程：接下来就是系统自动复制文件、展开功能等过程，这个过程可能需要 20-40 分钟，请耐心等待，期间虚拟机会自动重启几次。
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首次设置：
- 区域设置：默认即可，点击“下一步”。
- 键盘输入法：默认即可，点击“下一步”。
- 输入产品密钥：如果您在创建虚拟机时没有输入，现在可以在这里输入，如果暂时没有，可以点击“跳过”，但系统会提示“Windows 7 不是正版”。
- 设置用户名和计算机名：为您的系统创建一个用户名和密码（可以留空密码，但为了安全建议设置）。
- 帮助自动保护计算机：选择“仅推荐设置”。
- 日期和时间设置：确保正确，然后点击“下一步”。
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进入桌面：完成以上设置后，您将成功进入 Windows 7 的桌面，至此，系统安装完成！
第四步：安装 VMware Tools (至关重要)
这一步是虚拟机体验好坏的关键！ VMware Tools 是一套驱动程序和工具，能让虚拟机与主机更好地协同工作。
- 如果没有安装 VMware Tools，您可能会遇到：
- 分辨率无法调整,窗口很小。
- 鼠标无法在虚拟机和主机之间自由切换（需要按
Ctrl + Alt）。 - 文件拖放、剪贴板共享等功能无法使用。
- 性能较差,显卡驱动不正常。
安装步骤：
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在虚拟机窗口菜单栏中,点击“虚拟机” -> “安装 VMware Tools...”。
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虚拟机系统内会弹出一个光盘,打开“我的电脑”，会发现一个新的光驱盘符（
E:盘），里面就是 VMware Tools 的安装程序。 -
双击运行
setup.exe文件，然后按照提示一步步安装即可（通常都是“下一步”直到完成）。 -
安装完成后,必须重启虚拟机才能生效。
重启后,您会发现：
- 分辨率可以自由调整了。
- 鼠标可以在虚拟机和主机窗口之间无缝移动。
- 可以直接从主机拖拽文件到虚拟机内（反之亦然）。
第五步：后续优化与提示
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创建快照：
- 在系统安装完成、VMware Tools 也安装好后，这是一个非常好的时机，点击“虚拟机” -> “快照” -> “拍摄快照...”。
- 给快照起个名字,Win7 系统完成安装”，这样，如果将来系统出现问题，您可以随时恢复到这个完美状态，非常方便。
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调整虚拟机设置：
- 如果觉得虚拟机运行卡顿,可以回到“虚拟机” -> “设置”中，适当增加内存和处理器数量。
- 如果需要共享文件夹,可以在“选项” -> “共享文件夹”中设置，这样主机上的文件夹可以方便地在虚拟机中访问。
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Windows 7 激活：
- 由于微软早已停止对 Windows 7 的支持，激活可能会比较困难，如果您有正版密钥，请务必使用，如果没有，可以尝试在网上搜索一些通用的激活工具（请注意安全风险）。
